
Lugnande yogaposer för bättre sömn
Många av oss kämpar med att varva ner på kvällen, speciellt efter en hektisk dag. Yoga erbjuder en utmärkt möjlighet att både sträcka ut och lugna sinnet inför natten. Genom att inkludera några enkla yogaövningar i din kvällsrutin kan du förbättra din sömnkvalitet avsevärt. Här är några yogaposer som kan hjälpa dig att slappna av och förbereda kroppen för en natts djup och vilsam sömn. Barnets pos…
Visa hela inlägget