
Musikens inverkan på din sömnkvalitet
Sömn och musik går hand i hand för många av oss. Tanken att olika ljud och melodier kan hjälpa dig att slumra in lättare är inte ny, men vilken typ av musik fungerar bäst för att stödja en god natts sömn? Forskning kring musik och sömn Forskning visar att lugn och rytmisk musik kan bidra till att sänka hjärtfrekvensen och minska stress, vilket kan leda till en förbättrad sömnkvalitet. Genom att vä…
Visa hela inlägget