Ljuslist inbyggd i sänggavel

Ljuslist inbyggd i sänggavel

För att förbättra din chans att somna på kvällen är det bra om du tonar ner belysning och blått ljus nån timme innan du ska somna. Undvik starka lampor, TV och andra skärmar och välj istället ett indirekt varmt ljus utan flimmer.

Ett sätt att uppnå detta är att lägga en LED-list på eller bakom sänggaveln och rikta den mot väggen. Då får du inte bara en rätt cool effekt utan också ett indirekt ljus som lyser upp rummet svagt istället för att lysa dig i ögonen.

Om LED-listen dessutom är av RGB-typ (röd, grön, blå) så kan du styra den till den färg du önskar. Du kan lätt skapa ett litet disko i sovrummet, men det vill du så klart inte. Välj istället en varmvit, gul eller röd nyans för att undvika de blåa våglängderna.

LED RGB sänggavel belysning

Butik

Combine Ljuslist 30 cm Vit
359 kr
Combine Ljuslist 100 cm Vit
948 kr
Airam Smart C37 Rgb E14 Op Smart Home
149 kr   126 kr
Airam Smart Par16 Rgb Gu10 Smart Home
169 kr   143 kr
Airam Smart A60 Rgb 806Lm E27 Smart Home
169 kr   143 kr
GARDEN 24 Spot RGB Controller 6W
959 kr
Konstsmide Slinga Led Cherry 40L Rgb
409 kr   204 kr
Gb/lantern 24 Black With Led
499 kr
Star Trading Twilight Boll Utomhus 40Cm H38cm Ip44 Rgb
1 119 kr   951 kr
Star Trading Twilight Boll Utomhus 25Cm H23,5Cm Ip44 Rgb
649 kr   551 kr
Star Trading Twilight Boll Utomhus 30Cm H28,5Cm Ip44 Rgb
789 kr   670 kr
Celly - Trådlös högtalare RGB + 2 trådlösa Mikrofoner Partymic2
599 kr
WiZ WiFi Light Bar RGB 1-pack
530 kr
Celly KidspartyRGB Trådlös högtalare RGB 10W
749 kr
WiFi Pole Golvlampa RGB Multicolor 150cm
1 369 kr
Celly Groovergb Trådlös högtalare RGB 10W
379 kr
Celly Partyspeaker Trådlös högtalare RGB 40W
1 840,63 kr
Bordslampa Disco
149 kr
Trust GXT 450 Blizz RGB 7.1 Headset
831,25 kr
Ellos - Golvlampa Loop LED - Svart
1 999 kr
Celly Partymic2 Trådlös högtalare RGB + 2 trådl. mikrofoner
599 kr
Ah Belysning Led Golv Dimmer Transparant 1-60W
429 kr
Vägglampa Pablo LED Svart
788 kr
Ah Belysning V791 Karlsö Rakspegel/Sminkspegel Krom Led Ip44
2 795 kr   1 397 kr
Fler produkter
Effekten av skärmljus på sömnkvalitet

Effekten av skärmljus på sömnkvalitet
Vi lever i en digital värld där skärmtiden ökar exponentiellt, särskilt med pandemins framfart och det växande antalet arbetsplatser och skolor som övergår till distansundervisning. Detta har lett till att fler människor har svårt att somna och upplever en minskad sömnkvalitet. Om du undrar varför detta händer, är det kanske dags att titta på din skärm - mer specifikt, ljuset som den avger. Vad är…
Så inreder du ditt sovrum till en fristad för sömn och återhämtning

Så inreder du ditt sovrum till en fristad för sömn och återhämtning
Att sovrummet är vår plats för vila och återhämtning är ingen nyhet, men faktum är att inredning och design kan spela en stor roll för hur väl vi faktiskt vilar och sover. I det här inlägget tar vi en djupdykning i hur man skapar en fristad för sömn i sovrummet, med fokus på att skapa en lugn och harmonisk miljö där stress och oro kan lämnas vid dörren. En lugn färgpalett Färger påverkar våra käns…
Hur din kost påverkar din sömnkvalitet

Hur din kost påverkar din sömnkvalitet
Att ha en god natts sömn är avgörande för att må bra och fungera optimalt under dagen. Det finns många faktorer som påverkar sömnkvaliteten, och en av dem är kosten. Här är några sätt på vilka din kost kan påverka din sömnkvalitet och hur du kan optimera den för att sova bättre. Koffein och alkohol Koffein och alkohol är två ämnen som kan påverka sömnen negativt. Koffein kan göra det svårare att s…
Designa det ultimata sovrummet för sömn

Designa det ultimata sovrummet för sömn
När vi tänker på sömnens kvalitet kommer ofta saker som stresshantering och kvällsrutiner först till sinnet. Men det område som vi ofta förbiser är själva sovrummet. Det är trots allt platsen där vi ska koppla av och ladda batterierna. Så, hur ser det ultimata sovrummet ut för att främja sömn? Låt oss dyka ner i några viktiga element som kan hjälpa till att skapa en fridfull sömnzon. Färgsättning …
Sov gott: Hur din sängs placering kan påverka din sömn

Sov gott: Hur din sängs placering kan påverka din sömn
Vid första anblick kan en sängs placering i sovrummet verka som en fråga om estetik eller bekvämlighet. Men visste du att var din säng står kan ha stor inverkan på din sömnkvalitet? I detta inlägg utforskar vi hur rätt placering av din säng kan främja en fredfull och återhämtande sömn, samt ger vi dig konkreta tips för att maximera din sovmiljö för optimal vila. Betydelsen av rätt sängplacering I …
5 enkla övningar för att slappna av och somna lättare

5 enkla övningar för att slappna av och somna lättare
5 enkla övningar för att slappna av och somna lättare Att ha svårt att somna är frustrerande och kan leda till en dålig natts sömn. Men det finns saker du kan göra för att slappna av och underlätta insomningen. Här är fem enkla övningar som kan hjälpa dig att somna lättare. Djup andning Djup andning kan bidra till att sänka pulsen och minska stressen. Så här gör du: Ligg ner på ryggen med en han…
Effektiv mindfulness: Användning av meditation för att bekämpa sömnlöshet

Effektiv mindfulness: Användning av meditation för att bekämpa sömnlöshet
Godmorgon, sovande skönhet! Eller ska vi säga, godmorgon, du som önskar att du var en sovande skönhet? Om du har klickat på det här inlägget är chansen stor att du lider av sömnlöshet. Men oroa dig inte, du är långt ifrån ensam. Faktum är att sömnlöshet är ett utbrett problem i dagens samhälle, och det påverkar livskvaliteten för miljontals människor runt om i världen. Vad är sömnlöshet? Sömnlöshe…
Naturliga sömndrycker: Drick din väg till bättre sömn

Naturliga sömndrycker: Drick din väg till bättre sömn
Välkomnande värme från naturliga drycker för en vilsam natt Ibland kan en vilsam natt vara svår att uppnå, oavsett hur avkopplande din kvällsrutin är eller hur bekväm din säng känns. Stress och yttre störningar kan krypa in och störa din sömn, och det är då våra hemgjorda drycker kan komma till undsättning. För en bättre sömncykel kan vissa varma drycker vara mer än bara en tröstande ritual – de k…
Svårt att sova? Sleep Essential Oil Blend

Svårt att sova? Sleep Essential Oil Blend
Varva ner och förbered kroppen för sömn med hjälp av Sleep Essential Oil Blend. Applicera några droppar av denna aromatiska och väldoftande olja på pulspunkterna och låt den harmoniska doften hjälpa dig att varva ner innan läggdags. Om du använder oljan som en del av vår 4-stegs rutin hjälper den dig att somna snabbare och förbättrar din sömnkvalitet. Du kan även använda den när du är på språng fö…
Tyngdpläd för bästa vilan

Tyngdpläd för bästa vilan
En tyngdpläd ger samma terapeutiska effekter som ett tyngdtäcke, d.v.s. ökad avslappning och minskad stress, ångest och oro. Filten är fylld med våra hygieniska glaspärlor och har ett yttertyg av underbart mjukt minkytyg. Minky finns i tre färger (grå, blå och röd) och väger 6 kilo. Du hittar tyngdpläden hos Åhlens.