Vikten av en god sömnhygien – Stärk din rutin steg för steg
När det kommer till att finna lugnet i vardagen och återhämta sig efter dagens strapatser, är få saker så grundläggande och viktiga som kvaliteten på vår sömn. Det pratas allt oftare om vikten av en god sömnhygien, men vad innebär den egentligen och hur kan vi stärka den? I dagens inlägg, dyker vi ner i ämnet för att hjälpa er skapa bättre förutsättningar för en god natts sömn. Vad är sömnhygien? …
Visa hela inlägget